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第五课 | 从灾难中学习（一年级适用） |
教案设计：李桦（北京师范大学成都实验中学）
指导教师：唐瑛
素材提供：杨林（都江堰市安龙九年制学校）刘泽泉（芦山县思延中学）[辅导目标]
1、了解灾难对自己带来的情绪压力；
2、掌握有利于适应或排解压力、调整情绪的正确方法；
[辅导重难点]重点：掌握有利于适应或排解压力、调整情绪的正确方法；
3、走出灾后的阴影，重新树立信心。
难点：走出灾后的阴影，重新树立信心。
【活动准备】白纸若干（适宜30人，人数更多的时候可通过报数分成若干小组）[辅导过程]
（全班同学坐成一个大圆圈）目的是促进学生彼此间的关系，增进彼此的了一、暖身活动：——我的爱好（5分钟）
不允许说话，其他同学认真看，不要发出声音。当表演者做完后告诉大家，然后解和认识。
请大家举手猜测，接下来请另一个同学表演。先从老师开始。
讨论：
1、 你能猜出哪些同学的爱好？
2、 哪些同学的喜好跟你相似？
3、 哪个同学的喜好令你惊讶？
4、 不用言语表达你感到困难吗？
教师导入：简单介绍“5·12”大地震的状况和造成的损害和伤亡，进而说明这次特大灾难改变了我们的生活，让我们经历了太多，变化了许多。因此我相信我们每个人都有自己独特的心理感受。
二、活动1、震后的我（15 分钟）
（了解并疏解彼此在灾难中的影响和情绪压力）
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1、请学生逐一回忆在地震的当时，自己看到了什么？听到了什么？感受到了什么？最害怕的是什么？（教师可简单地述说一下自己当时的张皇失措和害怕的情形来引导孩子说出自己的害怕恐慌）
2、那么久以来你出现了哪些身体上和心理上的变化或不舒服？（在此过程中，尽量让每个学生发言，可能有学生不愿意交流，应当尊重学生自己的意见。） 3、教师认真听并分类做好记录：身体的、情绪情感的、认知的、行为的。最后教师进行点评，告诉学生这些都是在非常状态下的正常反应。
4、请学生把现在的想法或情绪的产生的原因写在纸上（不记名）。收上来后任意抽取其中有典型代表意义的内容让学生逐一分析，是否合理、符合现实。不符合现实的打N，符合现实的合理的打Y。目的是引导学生知道影响我们情绪心认清消极的心理出于消极的情的不是事件本身，而是我们对事件的态度和看法。
想法而不是现实，现实是可以努力改善的。
（教师可讲述一故事说明影响我们情绪心情的不是事件本身，而是我们对事件的
有，但老太太却整日愁眉苦脸，邻居很奇怪，问之，老太太说 ：“哎呀，怎么高态度和看法。——一老太太有俩儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖盐，家里殷实富
三、活动2、讨论分享：（5分钟）
（掌握有利于适应或排解压力、调整情绪的正确方法）
1、询问学生：面临那么大的灾难和冲击，那么久以来你是怎样度过来的？
靠什么方法排解的？
2、讨论对于刚才学生表现出的合理的担忧惧怕的事项该如何克服它、预防它？
四、活动3、听故事——地震中看书的女孩（5分钟）
学生回答自己的感悟及学到的东西从而进一步认识生命的顽强与乐观、感悟生命的美丽。
五、活动4、感谢信（10分钟）
通过给自己写感谢信，激发自己对生命的热爱以及对生命意义的思考，化悲
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痛为力量。
教师：现在请大家轻轻闭上眼睛，想象随着时空隧道到了老年，老年后你要写封感谢信给经历地震后一直坚强走过来的自己，你会怎样写？请学生写感谢信。时间允许，当堂收取作业。
：生活中每次变故或者灾难，都是对人的一次历练和成长。从你们教师总结
的信上我能感受到的是你们的坚强和自信，相信在危难中成长的你们，明天一定会更好！
[课后延伸]
先对着镜子给自己一个自信微笑，以好的心情开请同学们每天早上起床，
始新的一天。
【辅导建议】
1、活动课中要关注发言少、性格内向的学生，尤其要关注学生情绪变化，注意及时疏导。
定要适时进行个别辅导。
2、对于在团体活动中有明显情绪问题及哀伤经历不能充分处理的学生，一
【辅导素材】 秦建中
图片里的小女孩名叫邓清清
当战士发现她时
她还在地震后的废墟中读书
她打着手电筒
仿佛忘记了楼房垮塌时的恐怖
废墟下的黑暗和死寂
成了她的象牙之塔
伤痛的身体
也丝毫没有阻止她渴求知识的脚步她是一个贫穷之家的小女孩
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在放学回家的路上
她常常是在微弱的手电光下
边走边读 边读边走
她也许没有见过超女的模样
也许没有见过大都市的繁华
她也许没有吃过麦当劳
也许她还不知道肯德鸡的滋味
可她却知道
知识能改变命运
知道她是这个贫困家庭的希望所在这就是中国农村的小女孩
当有的孩子在娇生惯养里
衣来伸手饭来张口的时候
在一掷万金的生活中寻求梦幻般感觉的时候当富人家的千金
在她的身上在她的身上
透出一个民族不屈不挠的追求
在她的身上
有一种贫穷但却志存高远的自傲
当无数人看到这张令人潸然泪下的图片时
是不是看到了
一个民族奋发进取时的身影
是不是看到了
一个民族历经万般磨难之后走向崛起的希望
第五课了解并接纳现在的我（二、三年级适用）
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教案设计：袁静（绵阳安县桑枣中学）胡莉（绵阳北川擂鼓中学） 杨敏（绵阳梓潼文昌镇中）
指导教师：唐瑛李桦
素材提供：何金芬（绵阳游仙区教研室） 邱正坤（大邑县教研室）
[辅导目标]
1、学会从不同角度来认识自我。
陈燕（雅安宝兴县五龙中学）
2、学会使用简单调适方法树立自信心。 [辅导重难点] |
|
[辅导准备]
白纸若干（适宜30 人，人数更多的时候可分成若干小组）。
[活动过程]
请学生向左转，后一位同学为前面的同学揉肩、敲背。然后互换位置，相互
一、暖身活动：轻柔体操（3 分钟）
难改变了我们的生活，让我们经历了太多，变化了许多。因此我相信我们每个人
都有自己独特的心理感受。
请同学们画一幅“我的自画像”，要突出此时此刻我对自己的认识。
1、自画像可以有标题，也可以没有标题。还可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的…什么都可以。总之，把心目中最能够画完后在画的旁边附上描述自己主要特点和此时心代表自己形象的东西画出来，
情的关键词（可以有数个词语）。 |
我的自画像 我的特点：
我此时的心情： |
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2、6人一组，每个人在小组交流分享自己的作品。
3、小组汇总，将每位成员的特点和心情用积极和消极的分类方法分成两类写在纸上，交给老师。
4、教师在黑板上归纳，点评。
5、对于出现频率较高的消极情绪词语，如：害怕、愤怒、悲伤、无助、没信心等需要指导学生这些都是在非常状态下的正常反应，对于积极的情绪要加以肯定和鼓励。
三、了解自己活动：他画像（10分钟）
参考他人的意见，想象一下，如果一个人从来不照镜子，他有如何看清自己，知
教师：刚才同学们已经对自我作了初步的认识,要想全面地看清自己,还可以
缺点。
2、两人互相交流、比较，我自己眼中的"我"和别人眼中的“我”是否一样，对不一样的地方认真思考。
四、一句话表达（7分钟）
1、每个同学依照同学们为自己提出的优点和缺点，以及自我认识，对自我进行归纳总结：用句式
“虽然我 但是我 、 、 、 、 （自己的至少5个优点）我喜欢我自己！”
2、每个人书面总结完毕后，在全班微笑宣读。
教师总结：生活中每个人一生都会经历一些变故或者灾难，每个人应对这些 灾难的方式却大不相同，这是因为我们每个人对待事物的看法和态度不同造成的。
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认真地了解我们自己吧，相信自己才能帮助自己，悦纳自己才能改变自己。希望大家都能认识到“我是独一无二的，我很棒！”让我们在危难中成长，相信明天会更好！
[课后延伸]
请同学们每天早上起床，先对着镜子给自己一个微笑，大声地说出自己的一个优点，不断增强自信心。
[辅导建议]
1、轻柔体操的目的是通过学生间身体相互接触，更快地相互了解，增进同学间彼此的情感。
2、在自画像活动中，学生作画时，提醒学生尊重别人的隐私，不要交头接耳，不要左顾右盼，此活动是指向自己的内心深处，是自我探索，需要安静地、认真地思考。在交流的时候，尽量让每个学生发言，可能有学生不愿意交流，应当尊重学生自己的意见。
候要认真，注意提取对方的主要个性特点，切忌盲目搞笑。
3、在他画像活动中，学生相互写出对方的优势和不足，教师应提醒，写的时