减肥期间，需要摄入各种维生素来保持身体健康和提高新陈代谢。以下是一些与减肥相关的维生素和它们的食物来源：
1. 维生素B：鸡蛋、鳕鱼、瘦肉、全麦面包和谷物、牛奶等。
2. 维生素C：柑橘类水果（例如橙子、柠檬、柚子）、草莓、蓝莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
3. 维生素D：鱼肝油、鳄梨、蘑菇等食物，也可以通过阳光暴露来获得。
4. 维生素E：坚果和种子（例如杏仁、葵花籽、亚麻籽、花生）、橄榄油、鳄梨等。
5. 维生素K：绿叶蔬菜（例如菠菜、甘蓝菜、羽衣甘蓝）、豆类（例如绿豆、黄豆）等。
除了以上列举的维生素，还有其他维生素也对减肥起到一定作用，所以大家要保持均衡饮食，摄入丰富多样的膳食来源维生素。另外，如果有特定的营养需求，最好咨询营养师或医生的建议。