一般来说，各种水果都有其独特的营养价值。以下是一些具有高营养价值的水果：
1. 李子：富含维生素C、钾和纤维素，并具有抗氧化功效。
2. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维素，可以提高免疫系统功能。
3. 石榴：富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，对心血管健康有益。
4. 草莓：富含维生素C和抗氧化剂，可以促进免疫系统和心脏健康。
5. 番茄：富含维生素C和抗氧化剂，对心血管和眼睛健康有益。
6. 橙子：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于免疫系统和消化系统健康。
7. 山竹：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化系统健康和血液循环。
这只是一些水果中的几种，每种水果都有独特的营养成分和益处，因此最好多样化饮食，摄入各种水果以获得不同的营养。